俗话说：热在三伏。天气越来越热，用“出门5分钟，流汗2小时”来形容三伏天很是贴切，直令人感叹酷暑难耐。如果您也有同感，可要顺应季节调整饮食了。夏天的饮食与其它季节有何不同呢？夏季要多吃些高钾食物。夏天为什么要吃高钾...
万物茂盛的夏天来了，各种夏日限定的美食又能敞开吃了！冰镇西瓜、汽水，还有解暑神器：雪糕。不管是老冰棍、小布丁，还是网红雪糕，都是我曾经的“心头好”，但大饱口福之后，我却时常没力气没精神、脸色蜡黄、手脚冰凉、大便粘马桶...
立秋过后，天气会渐渐凉爽，雨水逐渐减少，秋天也将正式拉开序幕。俗话说：一夏无病三分虚。立秋后正值夏秋交替，相信很多朋友都会遇上类似的问题：无精打采、脸色蜡黄、吃不香睡不好……更令人忧心忡忡的是，头发变得更加脆弱了，就...
俗话说：夏有三伏，热在中伏。三伏天是一年当中最炎热的时间，而中伏尤为酷热。晴天骄阳似火，雨天潮湿闷热，在持续高温的天气下，我们仿佛置身于巨大的蒸笼里，动不动就大汗淋漓、疲惫困乏，上火口臭、吃不下饭、睡不踏实也随之而来...
时间过得真快，转眼间就8月了，秋季已然拉开了序幕。虽说初秋会逐渐凉爽，还能品尝到专属秋季的美食，但一夏无病三分虚，很多朋友入秋后常会觉得无精打采、脸色蜡黄，吃不香睡不好……如果您有类似的困惑，请用5分钟读完这篇文章，或...
俗话说：应季而食。入夏后，菜市场的绿色蔬菜非常多，黄瓜、丝瓜、空心菜、韭苔……炎热的夏季，人们仿佛对绿色蔬菜情有独钟，看着颜色湛清碧绿的菜肴，一下子就想吃饭了。在众多绿色的时令菜中，我更爱吃豆角。这种长豆角，也叫豇豆...
时间过得真快，转眼间立秋将至。立秋是二十四节气之一，也是秋季的第一个节气，立秋标志着暑去凉来，秋季即将拉开序幕。正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。从立秋开始，天高气爽，气温也会逐渐下降。在饮...
俗话说：热在三伏。为了能凉快点，很多人冰淇淋、雪糕、冷饮不离嘴，连吃西瓜都要冰镇了再吃，可大饱口福之后，却总是没精神没力气、脸色蜡黄、马桶冲不干净……如果您也有同感，吃些生姜吧。夏季为什么要吃生姜呢？常言道：冬吃萝卜...
不知不觉，大暑将至。大暑是二十四节气之一，也是夏季最后一个节气。都说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑正值中伏，大暑节气的到来也表示天气炎热至极。大暑前后虽然酷热难耐，但若能顺势而为，恰恰能为下半年的健康打下基础。因...
俗话说：日食三枣，长生不老。我就是一个吃红枣的受益者，原来的我每到夏天就不想吃饭、脸色不好、没做什么还是觉得累……如今，我却判若两人，小脸红扑扑的，天再热也精神饱满。我是怎么做到的？每天吃几颗红枣！提醒您，红枣的正确吃...
生姜，是一种很常见的食材，家家厨房里都有。很多朋友以为生姜只能用来去腥增香，如果您只知道这些，可就小看它了。老人常说：饭不香，吃生姜。姜真的是个好东西，眼看天气越来越热，咱们更要吃些生姜。俗话说：早上吃生姜，胜过喝参汤。...
天气越来越暖和，又到了咱们女同胞“刮油”的季节。除了高热量、高脂肪的美食要少吃，我们还得常喝些“掉秤”的汤水。下面就花5分钟时间读完这篇文章，跟着我来学一道简单又好喝的饮品：姜米茶。春季喝姜米茶有什么好处呢？姜...
夏季气温高，雨水丰沛，给各种应季蔬菜的生长提供了条件。这个季节的豆角、茄子、黄瓜，还有西红柿都是陆地生的，不仅美味，价格也很便宜。很多人会趁着这些菜大量上市时抓紧时间“囤菜”，经晒干、腌制或冷冻后，留着冬天吃。在我...
爷爷85岁，奶奶81岁，老俩口到现在还能自己照顾自己。多年来，爷爷和奶奶在吃上不是很讲究，不管遇到什么愁事儿，他俩都是该吃就吃，该喝就喝，从不影响心情，而且他们还坚持着一个习惯，就是每天早晨起来喝一碗“开水冲蛋花”，我把这个...
立夏，是24节气中的第七个节气，也是夏天的第一个节气。再过几天就是立夏了，立夏节气是进入夏天的标志，此时万物繁茂，温度明显升高，炎暑将临，雷雨也会增多，因此立夏前后也是顺应时节调整饮食的重要时点。自古就有“饘粥消长夏...
立夏吃了蛋，热天不疰夏。明天就是立夏了。立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏表示盛夏的开始，很多地方立夏都有吃“立夏蛋”的习惯。立夏为什么要吃鸡蛋？立夏节气，鸡蛋怎么吃好？下面咱们就一边学习...
生姜，是厨房里必不可少的一种食材，在烹饪肉菜的时候加入生姜，可以去腥增香味。不仅如此，生姜的用处还有很多。俗话说：早吃三片姜，胜过喝参汤。自古也有"男子不可百日无姜，女子不可百日无糖" 这种说法，由此可见，姜可是个好东西...
很多女性朋友自从生完小孩后总是脸色蜡黄无光，每次洗头时都要小心翼翼，人也没有精神。如果您也有类似的困惑，或许我姑姑的经验就能帮到您。姑姑53岁了，她红光满面，精气神饱满，头发又长又密，完全看不出年过半百。姑姑也曾遇到...
我的奶奶已经80多岁了，但她老人家却是鹤发童颜，精神矍铄。奶奶的方法就是坚持吃黑芝麻。吃黑芝麻有什么好处呢？黑芝麻有“八谷之冠”美誉，尤其适合脸色蜡黄、连梳头、洗头都要小心翼翼的朋友。奶奶教给我很多黑芝麻的吃法...
天气越来越热了，很多人换上夏装才发现，肚子上的那圈肉再也没地方躲了，看着“油腻”的自己，您还停留在后悔不该吃那么多高热量、高脂肪的美食吗？是时候行动起来了！下面就花5分钟看完这篇文章，跟我来学做一道好喝又“掉秤”的...
很多女生都喜欢吃甜甜的食物，我也是其中一员。春季是吃些甘味食物的好时候，正好可以充分利用家常食材煮制一些小甜汤。咱们煮汤要注重两点，甜而不腻，营养美味，还能边吃边“掉秤”。这样的汤品为数不多，下面就分享一道黑豆煮...
在不久之前，世界卫生组织首次发布了《成年人高血压药物治疗指南》，在该指南中，对于成年人高血压患者的药物治疗方案，血压控制目标，血压监测，以及心血管风险评估，降压药物治疗的治疗路径等方面进行了全面的汇总总结，值得一提的...
在新近发布的世界卫生组织成人高血压患者药物治疗指南中，对于高血压的药物治疗，除了建议初始治疗就选用单片复方降压药以外，对于单药治疗选择的路径方面，建议选择长效的地平类降压药来进行高血压的初始降压治疗，而在地平类...
曾经，每到春天，我总是脸色蜡黄、手脚冰凉、不想吃饭，人也没精神。多亏得到奶奶的指点，这些烦恼，一把花生就解决了。花生，有“长生果”的美誉，吃花生的好处颇多，它也是非常适合春天食用的甘味食材之一。您知道花生怎么吃更好吗...
长期滥用清肠排毒保健品的问题，不知道何时才能引起大家的足够警惕。近日钱江晚报的一则新闻又一次登上了热搜，杭州63岁的王阿姨便秘多年，三年前开始吃酵素保健品，感觉通畅了很多，但近日在进行结肠镜检查时，医生却发现了惊人...
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