入秋后，炎热的天气离我们远去了，凉爽的季节就该注意养生，生活中需要各种营养，钙质和蛋白质是不能缺少的，不吃肉都别错过这菜，它就是腐竹，夏季我们喜欢用来凉拌腐竹，秋季用来炖着吃和炒着吃，搭配胡萝卜，木耳和鸡蛋，让整道菜菜色更...
秋季以后，一场秋雨让气候骤降，秋季是非常容易犯困的，睡眠质量也特别差，影响学习和生活，可以从饮食来改善，多喝一些特别温补的汤品，鸡汤鸭汤不如喝这汤，它就是黄花菜木耳豆腐汤，黄花菜既可以用来炒着吃，大多数用来煮汤喝，汤汁很鲜...
秋季是最由热转凉的季节，气候一天比一天更寒冷了，昼夜温差特别大，很容易感冒和发烧，也非常容易贫血，一定注意秋季进补。秋季很多蔬菜全部上市，最热门的蔬菜是莲藕，其实最该吃的不是它，而是白萝卜，白萝卜有几种吃法，搭配鲜嫩牛肉...
国庆节要到了，七天小长假遇到秋季转凉，餐桌上少吃凉菜，一定多吃温补的食材，多喝一些温补的汤品，南方人尤其注重养生，鸡汤鸭汤都太油腻，不妨多喝这款黄瓜虾滑鸡蛋汤，汤汁比鸡汤更鲜美，能够补充各种营养，帮助孩子长个头，特别好消化...
九月不减肥，十月徒伤悲，秋季如果不减肥，身材会增加十斤，现在肚子鼓起来特别难看，一定要注重饮食摄入，低脂肪高纤维的蔬菜要多吃，多吃绿色的鲜嫩蔬菜，比方说莴苣，莴苣既可以用来炖汤，清炒也是不错的选择，搭配木耳炒着吃，爽脆可口，吃...
金秋十月，马上就进入到国庆佳节，基本上暑热天气就结束了，秋天最该补充营养，才能够有足够的营养度过秋冬季节。今天为网友分享一盘补钙菜肴——紫菜葱花炒鸡蛋，紫菜和鸡蛋完美搭配，鲜嫩美味，营养互补，很利于各种营养吸收，赶快做...
80岁婆婆的传家菜，过年总得有，一次多蒸点，一热就上桌，光盘！新年到，过年得做几道能拿得出手的硬菜，不但节日气氛浓郁，家宴或宴客也有面子！自打学会做菜以后，我家春节都是宝妈下厨，换着花样鼓捣美食，但是有一道菜，十几年都没换过，它就...
过了九月，国庆节就不远了，节假日很多人只知道吃肉，肉类食材虽然好吃，但是价格比较贵，建议不要天天吃，顿顿吃肉不如吃它，它就是豆制品，平常我们只会做豆腐汤和豆腐羹，吃腻了可以试试这样做——洋葱炒虎皮豆腐，洋葱和青椒让这道菜...
晒我家年夜饭，12道菜往群里一发，爸妈乐了：真漂亮，厨艺见长了！相对于去年来说，我家今年的年夜饭更丰盛一些！一家五口，也算大家庭了，就地过年也要吃好喝好，宝妈忙活了大半天，色香味俱全一大桌，12道菜，满足了大人孩子不同的口味，吃得挺...
过年吃饺子，十几年都是这个馅，3样食材搭配，鲜美，全家喜爱马上快过年了，进入了倒计时！新年，合家团圆的时刻，除了丰盛的一大桌年夜饭，还有一个重头戏：吃饺子！这一顿饺子有讲究，得在12点之前就包出来，赶在半夜子时吃，也叫守岁饺子！那么...
这几天花儿收到了好友陆续给邮寄过来的多种水果，柚子、石榴还有甜丝丝的火晶柿子。这阵子水果的价格真是特别实惠，而且今年丰产的各类水果貌似甜度都不错。尤其是个头小小的，亮晶晶的火晶柿子，用小勺子戳破后真是可以吸...
十一长假，人们不是堵在路上，就是宅在家中。花儿和家人一合计，不如早一天外出避开高峰期，这样回来后还可以把手头的项目完成。好好休整了4天，花儿没带电脑，停更了几天后今天回来了，也提前开始进入到工作模式，这就先从美食食谱...
今天就是秋分节气了，上午我就听西安的朋友说，今天那边才16度，特别凉爽。秋分节气这天，昼夜平分，不再是之前的昼长夜短，从这天之后，阳光直射位置逐渐南移，北半球昼短夜长。秋分之后，天气渐凉，是胃病的多发季节，肠胃对于冷空气的刺...
十一假期已经过了多半，昨天花儿给家中做了彻底的清洁，也将冬日里要穿的衣物都整理了出来。下午清理橱柜的时候，就和家人商量着晚上吃点啥。想着冰箱里还有羊腿肉、牛腱子和冻虾，我是一点都不愁。没想到老母亲说想吃烧鸡...
说起来做美食的媒体人最怕什么？应该就是厨房的灶台或者各种小家电出现状况了。昨天花儿家的冰箱出了问题，联系客服明天可以过来给看看是什么问题，这下我就只能压抑住迎十一的各种冲动消费，先把冰箱里的各种食材尽快消耗...
假日进入到末期，花儿早上也恢复了日常的晨跑，只不过节前可以短裤短袖的锻炼，现在则必须穿上长裤，戴上薄手套了。都说在北方，供暖未开始前的这一个多月的时间最是难熬，主要就是因为季节过渡中气温下降且昼夜温差加大，这个时...
深秋时候，要说什么肉肉最好吃？那当属各类海鲜产品，这时候无论螃蟹贝类还是鲜虾鱼肉，都肥美鲜嫩，适口感最佳。而且从营养角度来说，这些都属于优质蛋白质的食物，热量低、蛋白质、维生素和矿物质含量丰富，是绝佳的减肥食品。作...
又到了周末，也是一个晴朗清爽的好天气，花儿和家人一早就外出，到离家不远的森林公园游玩，早上八点多人还不算多，等到十点左右偌大的公园竟然也觉得拥挤了。经历了上半年的“封禁期”，现在室外活动可以不用戴口罩，大家自然会...
今天花儿和朋友们分享的这道美食，特别受小朋友的欢迎，口感不输KFC，而且自己做成本是相当实惠，说的就是奥尔良烤全翅。没错，是全翅，肉肉更多，吃起来更过瘾，购买的价格也比鸡翅便宜许多。上周日我在超市购买，鸡翅是35一斤，而这个...
昨天晚上，花儿整理食谱的图片，顺便也给粉丝的留言回复，就看到有个朋友给我留言，说之前看到我的烤箱版羊肉串，询问家里没有烤箱，用微波炉制作行不行。想着这天气热了，大家也都普遍开着空调，享受着室内的凉爽。这种环境中，做些...
过了夏至，新的一周就从持续的闷热开始了。昨天花儿没有更新文章，和先生两个人一天中就吃了早晚各一顿。因为闷热的天气让我家狗子也中暑了，所以两人忙忙碌碌的带狗子去医院看病，夏季里这些浑身长满毛发的毛孩子可不好过，...
今天北京的天气继续保持高温干热的状态，这回突然又回归的疫情真是让人猝不及防，好在做自媒体这行，今年出行就比较少，和客户也是网络沟通比较多，大大降低了感染的风险，这阵子就要更为谨慎，积极做好防护，宅在家继续和朋友们分...
四月中旬的天气，温暖舒适，连菜市场的蔬菜价格都降了不少。昨天和粉丝们分享的臊子面，不少朋友给留言，说家里早就开启了烤串啤酒加凉皮的夏季美食模式，说的让我都觉得胃口大开。晚饭后和先生一商量，要不要也卖掉羊腿肉、鸡...
盼望着，久等的降温终于到来了，北京今天预报着有雷阵雨，清晨开始气温就较前几日降了不少。遇到入夏前难得的舒适天气，早上锻炼回来，我就和先生商量着做点肉肉吃，去超市买是不用了，因为冰箱里的各类食材就不少。搜索了一下就...
原来保存白菜一点也不难，教你正确方法，白菜不烂不瘪久放也不坏在冬季，最盛产的蔬菜就是大白菜，大白菜不仅产量高，而且价格也非常的便宜，一般都是几毛钱一斤。虽然说大白菜一年四季都有卖的，但是冬天是最便宜的季节。大白菜因...
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