含有丰富维生素B1的食品：

1、小麦胚芽jfm拜客生活常识网

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2、大豆jfm拜客生活常识网

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3、花生jfm拜客生活常识网

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4、黑米jfm拜客生活常识网

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5、胚芽米jfm拜客生活常识网

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含有丰富维生素B2的食品：

1、香菇jfm拜客生活常识网

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2、小麦胚芽jfm拜客生活常识网

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3、鸡蛋jfm拜客生活常识网

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含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：

1、豆类jfm拜客生活常识网

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2、蛋黄jfm拜客生活常识网

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3、坚果类jfm拜客生活常识网

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4、菠菜jfm拜客生活常识网

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