睡眠不好的情况可以通过一些土方法来改善，但不少人却对这些土方法不了解，下面就为大家揭秘失眠最快入睡的土方法，并盘点调理失眠的三个小妙招，让大家能更好的改善失眠问题，从而更好的休息。
一、失眠最快入睡的土方法
失眠可以最快入睡的土方法有很多，具体效果还是因人而异，一般来说可以用新鲜的花生叶子泡水喝，也可以用花生叶放入锅子里面，直接用热水倒入，大约焖泡个八小时就可以了，这样花生叶的颜色就会变浅了，一般喝完之后十分钟就可以入睡了，其实也可以适当的放入百合或蜂蜜来调味，也有助于尽快入睡。
二、调理失眠三个妙招
1、薰衣草精油香薰灯
薰衣草具有镇静神经安神的功效，其实用薰衣草精油直接滴入枕头上面，或者是房间里面点燃这种薰衣草香薰灯，是可以达到很好的放松神经，促进睡眠的功效的，但是要注意孕妇，过敏体质的人是谨慎使用。
2、服用助眠产品
目前来说可以服用用带有酸枣仁成分的促眠产品，比如晚必安以岭牌酸枣仁油软胶囊就是一种富含炒酸枣仁、明胶、甘油以及纯化水等成分的保健产品，通过服用可以很好的舒缓神经系统，有助于改善睡眠，延长深度睡眠时间。
3、中医针灸按摩
通过中医针灸按摩调理可以达到不错的调理脏腑功能，从而来帮助改善睡眠质量，针对一些长时间睡眠不足或者是睡眠障碍的人群，也可以根据个人的体质来选择尝试针灸，推拿调理，配合饮食调理，可以达到有效改善。
对于睡眠不好的人来说可以尝试服用一些助眠产品，通过坚持服用一段时间可以达到不错的舒缓神经，缓解身体疲劳，促进血液循环，从而来帮助尽快的入睡，此外还需要注意，睡之前不要进行剧烈的活动。
