铁皮石斛是目前很有名气的一种药食同源的材料，取适量正确的服用，对身体健康有多种好处，但是本品的最佳吃法是什么？没服用过的对此不了解，下面为大家剖析铁皮石斛的最佳吃法，并盘点铁皮石斛的三大功效，让大家更好的了解本品。
一、剖析铁皮石斛的最佳吃法
鲜条铁皮石斛的生物利用率是最高的，一般是选择20克新鲜的铁皮石斛，再用100毫升的温水榨汁过滤，之后可加入两枚大枣，能够保留石斛多糖的活性。其次，用闷泡的方式来使用铁皮石斛，吸收利用率可达85%，一般建议用85度以上的开水闷泡30分钟，然后反复冲泡至无味即可，可提高免疫能力，也可以帮助缓解熬夜伤阴的现象。
二、盘点铁皮石斛的三大功效
1、滋阴生津
铁皮石斛具有滋阴生津的功效，因为铁皮石斛中含有多糖成分，它可以激活表皮细胞水通道蛋白，使口腔和呼吸道粘膜的保水能力得到提升。其次，铁皮石斛中含有石斛酚，它可以抑制炎症因子释放，帮助减少黏膜灼痛感，可以用于改善秋燥伤肺引发的干咳疼痛等症。
2、抗糖护血管
铁皮石斛具有抗糖护血管的功效，因为它能够降低血糖水平，并且能够舒张微血管的微循环，可以帮助改善或预防糖尿病视网膜病变，也可以预防动脉粥样硬化，在某种程度上改善糖尿病、肾病。如果有糖尿病或者糖尿病家族史，那么在日常生活中都可以适当的用它。
3、调节免疫
铁皮石斛可以调节免疫，能够双向激活防御网络、抑制病毒复制。生物石斛碱可以促进nk细胞的活性，其次可以阻断病毒的合成，对流感病毒的抑制率较高，因此非常适合秋季流感高发期来预防病毒性感染。 铁皮石斛可以用于反复呼吸道感染人群、慢性疲劳综合症患者，也可以用于肿瘤的辅助改善。
以上就是对于铁皮石斛的用法以及功效的介绍，有需要的可以根据自身的实际情况去服用，但要注意，单独使用铁皮石斛的作用相对有限，因此也可以在医生的指导下配合其他的材料来调理身体，效果会更好。
