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晒太阳补维生素D「黄金时段」3部位吸收最有效！这样晒只会晒黑晒老

常驻编辑养生保健 2025-03-25 医师观点维生素D 维生素D3 晒太阳

最近阳光普照，天气凉凉的但照的内心暖暖的！看到阳光就想到维生素D，根据国民营养调查报告，高达70%的国人维生素D3不足，最直接暴力的方式当然是使用营养补充品，但大家总是会问我：不是有晒太阳嘛？今天就来跟大家说怎么晒太阳才正确！

晒太阳就能补充维生素D？关键3点让你晒对不晒伤！

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