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睡越久越长命？研究揭1作息降低近半死亡风险，比睡满8小时重要

常驻编辑养生保健 2025-04-24 医师观点睡觉睡眠睡眠品质睡眠策略

睡眠规律比长度更重要！你可能听过，每天睡满7-9小时是健康的关键。但最新研究发现，比起睡多久，睡得规律更重要！

规律睡眠如何影响寿命

人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我

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