现代生活限制了我们的动作方式，导致多数人丧失身体的天生型态，这一点在肩膀区域特别明显。这些松动术旨在让关节与肌肉以不同于平常的方式活动。你使用的任何工具（这里是用球），仅是协助执行这些动作。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
肩背感到张力、僵硬，1个简单动作放松斜方肌
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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