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少吃盐为何血压降不下来？科学认证5种降压好食，营养师教最佳吃法

常驻编辑养生保健 2025-06-07 健康小撇步血压降血压高血压钾

血压飙高怎么办？除了控制盐分摄取，吃对食物更是关键！营养师薛晓晶于脸书分享观点，要稳定血压，需要「补钾」从根本调整身体状态。至于补钾饮食到底该怎么吃？除了５种高钾食材健康吃帮助抗发炎，她更分享3种美味神搭配，护心降血压！

高钾饮食降70％高血压风险！吃对食物可能比少吃几口咸酥鸡有感

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