健康常识
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坚持防晒皮肤能年轻20岁！
如何让你变得更年轻
1、坚持防晒，让皮肤年轻20岁
当皱纹在眼角攀爬，变老已悄然开始。皮肤的衰老是自然规律，但外在的环境也会“助纣为虐”。美国皮肤病协会... -
做水疗spa的功效有哪些
做水疗spa的功效有哪些
spa水疗具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
1、瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之... -
揉揉小肚子有意想不到的好处哦！
揉揉小肚子有意想不到的好处哦！
揉肚子有很多的好处，如可以帮助我们减肥、安眠，最重要的是可以帮助我们保护肠胃，让我们一起看一看吧。
1、腹部按揉利于减肥
因为按... -
揭秘脸色反应出的危险信号
揭秘脸色反应出的危险信号
现代美学家们研究发现：人体内脏机能的好坏常常会在脸上反映出来。而内脏机能的好坏又取决于人们饮食上是否科学合理，合理的饮食不但有益于机... -
如何保护自己的髋关节
如何保护自己的髋关节
髋关节的疼痛主要是由于下背部到臀部和大腿的肌肉的拉伸引起的。随着我们年龄的增长，大多数的人都会有髋关节的骨关节炎。一个有着轻度或者中度... -
这些小细节会让你短命！
这些小细节会让你短命！
1、不幽默。
研究显示，笑对人体健康有着众多好处，它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，笑还能起到燃烧人体热量的作用。
2、长期... -
肚脐形状竟反应健康状况！
肚脐形状竟反应健康状况！
1、向下形：
应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
2、向上形：
肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这... -
如何降低日光浴带来的致癌风险
具体的晒日光浴的好处如下：
第一：促进血管健康
英国科学家发现，生活中维生素D含量比较少的人群患有中风、心力衰竭以及心脏病的可能性更大。在阳光中紫外线比较少的冬... -
戴隐形眼镜别随便吃感冒药
戴隐形眼镜别随便吃感冒药
随着电脑的普及，现在患上近视的人越来越多了，有的人会戴镜框眼镜，可是一些爱美人士则会选择隐形眼镜。可是，大家知道吗？如果你感冒了，而你又喜欢... -
洗澡的时候要注意哪些事项
洗澡的时候要注意哪些事项
1、发烧时不宜洗澡。
误区：感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！
正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体... -
冬季手脚冰凉易得癌？
冬季手脚冰凉易得癌？
冬天很多人经常手脚冰凉，尤其是女性居多，但是很多人没有在意这情况，这是因为什么原因导致手脚冰凉呢？下面来了解看看。“手脚冰凉易得癌”... -
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冬季请护好你的膝关节
冬季请护好你的膝关节
冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导... -
泡脚虽好也有讲究哦！
泡脚虽好也有讲究哦！
泡脚被人们认为是一种健康的做法，睡前泡泡脚能有效的增进睡眠。然而，专家指出，泡脚并不是所有人都适用的，也需根据实际情况来辨别是否适合泡脚。以下... -
揭秘最常见的补钙误区
揭秘最常见的补钙误区
1、以为水果代餐有利于骨骼健康。
很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益... -
这些行为等于慢性自杀！
这些行为等于慢性自杀！
1、喝酒脸红者继续喝等于慢性自杀
很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是，喝酒脸红不是坏事，它提示你不... -
提高自身抵抗力别这样做！
提高自身抵抗力别这样做！
错误1：提高免疫力仅靠VC
很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高抵抗力，其实这是一个很大的误区。医学研究证实，除维生素C外，很多的营养素对人体... -
缓解疲劳要从这些方面着手
缓解疲劳要从这些方面着手
1、按时睡觉保精力。
专家表示，抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最... -
小办法巧妙提升你的记忆力
小办法巧妙提升你的记忆力
1、联想法。
如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的... -
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为啥耳屎越掏越多呢？
为啥耳屎越掏越多呢？
1、出现炎症
当你错误的掏耳朵可能会伤害到耳道，影响到耵聍的分泌。另外，在某些特定的场合，例如，粉尘较多的工作环境中，会让粉尘落在耳朵中，这些灰尘... -
正确的坐姿是怎样的？
正确的坐姿是怎样的？
一、肩摆平
顾名思义就是肩部要成一条线。
二、头摆正
坐正的前提是你的头部要摆正，如果头部不正确抬起的话容易造成颈椎不适的症状。
三... -
棉签掏耳朵好还是不好？
棉签掏耳朵好还是不好？1
首先，贸然用棉签等异物对耳朵进行清理，外耳道首当其冲，因为外耳道皮下组织稀少血管分布也不密集，因此血液循环较差，一旦异物对外耳道皮肤造成损伤，...
