健康常识
-
不想运动的人该如何拥有健康
想运动的人该如何拥有健康
1、学婴儿深呼吸
仔细观察小baby们睡觉的时候，看他们的呼吸方式，都是慢慢的、很深层的。学习他们用腹式呼吸法的方式，有助於稳定心情喔。... -
如何降低熬夜对身体的伤害
如何降低熬夜对身体的伤害
1、熬夜补充维生素B
如果你知道要熬夜工作，那不妨提前服用一片维生素B。因为维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干... -
-
适当做点“坏事儿”能够更健康哦
适当做点“坏事儿”能够更健康哦
1、电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖？科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量... -
长时间玩手机眼睛酸痛怎么办
长时间玩手机眼睛酸痛怎么办
“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲... -
什么样性格的人容易患癌症
什么样性格的人容易患癌症
性格与人的癌症关系密切，据有关统计资料显示，癌症患者一般有某些特定的性格特征，具有这些性格的人较其他性格的人，容易得癌症，因此称“癌... -
久坐会带来你意想不到的危害
久坐会带来你意想不到的危害
1、伤害骨骼
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难... -
做肝硬化检查要检查哪些项目
做肝硬化检查要检查哪些项目
肝脏是人体非常重要的器官之一，如果肝脏一旦出现了问题，就会严重的危及我们的身心健康，给患者朋友的内心造成了巨大的压力，尤其是患了肝硬化... -
上班脑筋疲劳该怎么缓解
上班脑筋疲劳该怎么缓解
1、运动
运动无非是增强体质最健康的方法，除此之外，它还能锻炼大脑。一项运动对大脑影响的研究表明，发现年龄为55至80岁、有进行规律锻炼的成... -
爱笑的人更健康！笑有哪些好处？
笑有哪些好处？
1、增强免疫力。
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。... -
做好这些帮你有效抗衰老
做好这些帮你有效抗衰老
1、一忌老人醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年... -
打耳洞后该如何预防感染
打耳洞后该如何预防感染
1、若用的是耳钉，耳针和针托不要扣得太紧，最好留有一定空隙，否则耳洞易因不透气出现肿胀。
2、打完耳洞3天后，最好换上细针的圈状耳环，有利于耳... -
气血不足和气血充足都有什么表现
气血不足的表现
1、看手指
如果在食指侧方看到青筋，表明你消化功能可能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这一般是体质较弱，气血两亏；如果是在小指侧有青筋，表明你肾... -
会生活会饮食才能留住青春！
最好的抗老方法良好的生活习惯很重要
良好的生活习惯降低衰老速度，不良的习惯会让衰老速度加速，让我来告诉大家最好的抗衰老方法。消化系统和呼吸系统是两个与外部环境... -
肩颈保养弄不好惹人苍老！
肩颈保养弄不好惹人苍老！
肩颈疼痛是目前困扰职场人士的一大问题，尤其是电脑族，一坐就是一整天。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
颈椎有七节，... -
盘点最另类的保持年轻的方法
衰老的原因有哪些
1、细胞寿命
细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。
2、过度氧化... -
健康生活帮你远离癌症
健康生活帮你远离癌症
1、做运动
做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处。研究显示，运动对减少罹患大肠癌、乳癌和子宫癌有直接作用。多做运动对心脏、肺部和抗癌方... -
多闻花香能提神 教你如何抵抗衰老
教你如何抵抗衰老
1、早餐必须吃好
丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
2、每天一杯牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛... -
如何时刻保持口气清新
口臭什么原因引起的
1、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。
2、口腔卫生不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣... -
想要延缓衰老多做这些事
想要延缓衰老多做这些事
1、喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效... -
生活中这些污染让你快速衰老
生活中这些污染让你快速衰老
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。... -
晨起8件事让你越来越健康
晨起8件事让你越来越健康
1、排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在... -
唾液竟能养生？唾液的养生功效
唾液竟能养生？
中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏... -
涨姿势！身体的最佳保质期你知道吗
身体的最佳保质期你知道吗
在我们年轻的时候，身体器官都在一个最好的阶段，随着年龄的增长，身体器官也会出现各种“衰老”。研究表明身体器官都是有保质期的，以... -
按摩三大抗老穴位帮你抗衰老
按摩三大抗老穴位帮你抗衰老
女人30岁一过，肌肤的弹性就会越来越差，这个时候护肤重点就是如何抗衰老。那么女人30岁后如何抗衰老呢？想要延缓衰老，就不得不花更多的心思在...
