在形容早餐上，很多人都知道这样一句话：“早吃好、午吃饱、晚吃少”，这个好在大家心目中是什么概念呢？有的人认为是大鱼大肉，而有的人认为只要吃饱了就没问题。在抛开这两个观念后，依旧有人不吃早餐，而这种生活方式带来的营养...
袁隆平水稻之父深受人民爱戴，是首届国家最高科学技术奖得主，也是中国工程院士，他的去世让很多人都惋惜。究其袁隆平袁老去世的原因却让很多人都没有想到，竟然是如此“昂贵”的一跤。为此，给很多老人敲响了警钟，尤其是65岁以...
众所周知水的重要性，除了每日要供给机体7~8杯水以外，人体有60~70%都是由水组成。并且，还是最润喉的物质，每次嗓子干哑喝点水总管用。可有些人发现异常，喝很多水还是口舌干燥，这究竟是什么原因？老人们认为是上火导致的现象，也...
“好久不见，你怎么变胖了？又有福气了。”看似是很普通的一句话，实则被听者听见表面上微笑，内心却很伤心，尤其是外貌协会的人群，更是容不得自己变胖。还有常见的说法是，体重和寿命之间息息相关，只有维持正常的体重范围才是最健...
很多人把机体比喻成电池，睡醒一觉醒来后，身体是充满电的状态，所以精神满满、活力十足，随着这一天的消耗，在各种工作学习模式下，电量一点点消耗，最终到了晚上急需充电，这一天就较为圆满的结束了，等待每天的循环。自古以来，人们也...
在这个以瘦为美的时代，爱美的女性都希望自己能有个苗条的身材，确实部分女性达到了，但按照我国肥胖的比例。根据国家卫健委数据显示，我国成年居民超重肥胖率已超50%。即使是我国未成年人，即年龄在6-17岁的青少年超重肥胖率...
生活中，你有没有遇到过这样的人——一年有365天，然而每天都是愁眉苦脸，用人们经常说的形容，就好像别人欠他八百万一样，原因出在哪儿了。按照每个人的性格来看，确实有些人总喜欢钻牛角尖、做事情喜欢一根筋、就连九头牛也拉...
现代社会不光是老年人，还有很多年轻人都在养生，比如火爆的朋克养生，在不良的生活方式下还会自救，即便是熬夜也要涂抹昂贵的化妆品；喝啤酒也要加枸杞；吃麻辣香锅用热水涮涮…你是否也是如此呢？有些人甚至会衍生出一种想法，之所...
大脑，即人的生物器官，也是人体总司令官，按照结构划分主要分为左右两个大脑半球，包括大脑皮质、神经细胞等组织，可以主导人的一切活动，属于最高神经活动的基础。一旦它的系统紊乱或者是损害，大脑因缺氧或缺血造成脑卒中、心脑...
食盐作为百味之首，自然有它的妙用，同时也是日常离不开的调味品，如果哪一种食物不加盐，你就会发现寡淡无味。随着物质生活的提高，市面上的食盐种类也越来越多，这要如何挑选呢？比如各大超市上架的食盐品种多样化，像海盐、低钠盐...
在糖尿病患者控制病情上，主食是重中之重，前几年被传得沸沸扬扬的是米饭，“米饭吃多了会变胖、增加二型糖尿病的发生概率…”，更好的搭配方式是建议大家米饭和粗粮的结合。除此以外，还有新型的吃法，比如被称作优质主食的土豆...
花生是人们常吃的坚果，可它怎么和癌症挂钩了呢？究竟能不能听信？这还要从相关的研究说起。在美国癌症研究机构发布的一项研究指出，如果身患癌症的人，经常吃花生可能会增加癌症扩散的危险。该研究的人员表示，主要是花生中一种...
世界卫生组织国际癌症机构（IARC）发布的全球最新癌症数据，肺癌依然是所有癌症中死亡人数最多的，预计到2040年，将有2840万人确诊为癌症，患病率可达11.1%，每10个人当中至少有1人患肺癌，男性发病率远大于女性。所有人都要警惕肺癌...
入秋后下雨次数越来越多，正如古代人总结的“一场秋雨一场寒”。一夏无病，入秋后则会三分虚。老中医认为，人体要顺应四季的变化，在秋季应收阳气、护阴气、敛潜藏，以奠定冬天的基础，补亏虚、强身健体。为什么“一夏无病，入秋却...
自古以来，蜂蜜素有“美容养颜、抗衰老、抗氧化、青春永驻”等说法，一直都是大家的最爱，更是深受便秘人群的喜爱。尤其是早上想要排宿便的人，习惯用温水沏蜂蜜，开启美好的一天。如今的蜂蜜即使再美味也好像被人们唾弃了，就连...
人这一辈子最害怕的是什么？是源源不断的疾病、癌症，还是衰老。对于爱美的人，可能最怕的是人未老身体却先衰弱，好比如正是炎热的夏季，本以为年轻轻轻的自己，可以穿上仙女裙漂亮的凉鞋，可脚后跟不是皲裂就是起死皮，每回去修脚依...
有关长寿，是人们一直都在追求的话题，事实也可以证明：其实很多人都努力做到了，甚至能够达到百岁，然而长寿背后的秘密还是值得人们深思的。为此，通过总结经验，在哈佛大学研究所得出来的结果：对于人到50岁以后，能够养成这3个习惯...
相信很多朋友都经历过手麻，这种感觉很微妙，多数情况下都可以自我缓解，若长期出现也许是身体健康出现了问题。在后台留言中，也经常有人问”早晨起床后手指发麻最为明显，这是怎么回事呢？“今天就来看看哪些原因会导致手指发麻...
一位母亲偶然体检发现了肝癌，大小达到13×9cm，并且肿瘤转移到了肺。子女担心母亲知道自己的病情后情绪崩溃，害怕坚持治疗会落得人财两空、给母亲徒增痛苦，于是选择把实情瞒了下来，带着母亲回了家。看到这样的案例，很多人可...
毫无疑问，肥胖也是一种疾病，过度的肥胖可能引起多种疾病的发生，肥胖患者非常容易出现高血压、糖尿病、痛风、代谢综合征，肥胖也与至少13种癌症存在联系。正因为如此，许多肥胖的朋友都希望将自己身体里过多的脂肪减下来，但效...
不知道你有没有听说过这样的一句话——人人都有癌细胞，人人可能得癌症，科学证实：即使有癌细胞的人，最终也不一定会患上癌症，其中有个概率存在。对于身体健康无病的人来说，体内的细胞没有发生突变，就很难发展为癌细胞。而真的...
甲减并不少见，尤其是女性，患病率为男性的5倍，女性一生中有20%的概率会发生甲减。数据表明，我国甲减患病率大约为17.8%，按我国14亿庞大的人口基数，大约有2.5亿人患上甲减，一聊到甲减，很多人马上会想到补充碘，道理很简单，碘是甲状...
传统理论认为，癌细胞的形成是因为细胞突变，即细胞核中的DNA首先发生根本性变化最终导致细胞的癌变。然而，大量的研究却发现，基因突变不是癌症产生的根本原因，掌握癌症发生的细胞质，即代谢的障碍才是细胞癌变的根本原因！癌细...
大家好，我是李枫医生。在大多数人的认知里，碳水化合物一直是人体必需的营养素。但其实，可以肯定地说，人类在长期完全不吃碳水化合物的情况下，没有任何安全问题。这是怎么回事？01膳食指南这样说先来看看2005年美国国家医学院...
汉堡是常见的快餐食品，汉堡有荤有素，看起来品种繁多，生菜、番茄片、洋葱、牛肉、面包一应俱全。但从营养学的角度来看，汉堡是典型的垃圾食品！为什么这样说，今天就聊聊这个话题。高碳水+高脂肪，汉堡明显增加身体胰岛素水平其...
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